Weer een update over mijn ervaring om zonder suiker te leven.
Ik moet eerlijk zeggen dat ik toch nog regelmatig iets eet wat ik eigenlijk niet zou moeten eten. Ik probeer wel op te letten hoor, maar als ik heel veel trek heb en ik ben ergens waar ze echt niets zonder suiker hebben, ja dan neem ik dus toch iets waar wel suiker in zit. Ik merk er niet altijd wat van, maar als ik te veel dingen eet waar suiker in zit krijg ik er zeker last van. Ik wordt dan erg moe en ook prikkelbaar ook krijg ik gelijk zin om nog meer dingen met suiker te gaan eten en dan kom je natuurlijk in een verkeerde spiraal terecht. Dus nu ben ik weer vrolijk op weg om (zoveel mogelijk) zonder suiker te eten.
Dit bevalt me verder erg goed moet ik zeggen. Ik voel me zoveel beter, veel meer energie en ik ben gewoon blij. Natuurlijk heb ik nog steeds wel eens een dagje waarop het wat minder fijn gaat allemaal, maar dat heeft iedereen wel eens.
We hebben de afgelopen week een heerlijk nieuw recept ontdekt, een glutenvrije quiche! Wauw deze was echt zo lekker dat ik er dagen later nog aan dacht :)
Ik zal proberen de site waar dit recept op staat te delen in een volgende blog, maar ik heb problemen met het uploaden van foto's op mijn blog. Daarom was er vorige week ook geen blog. Ik wilde juist een aantal recepten met jullie delen en ja daar horen echt wel foto's bij natuurlijk. Ik ben er nog niet helemaal uit waar het aan ligt, maar ik doe mijn best om het voor volgende week op te lossen.
Nou dan zullen we nu maar gelijk de cijfers in duiken.
Mijn gewicht zit nu op 60,5 kg, ik ben dus alweer 1,2 kg kwijt vergeleken met de vorige keer.
Mijn BMI is nu 23,6, dit wordt steeds beter. Mijn vetpercentage is: 35,5%. Mijn spiermassa is: 27% en mijn visceraal vet is nog steeds 5.
Nek: 32 (-1cm)
Bovenarm links: 29
Bovenarm rechts: 29 (-0,5 cm)
Taille: 82 (-1 cm)
Heupen: 95 (-1 cm)
Bovenbeen links: 55,5 (-0,5 cm)
Bovenbeen rechts: 55,5 (-0,5 cm)
Kuit links: 36,5
Kuit rechts: 36,5
Het gaat nu minder hard met de cm, maar ach er zit nog steeds een dalende lijn in. Sporten zal er waarschijnlijk wel weer niet van komen, ik ben hier zo slecht in om daar tijd voor vrij te maken. Ik weet dat het super goed is om te doen en ik voel me er ook fijn door, maar op de één of andere manier lukt het me maar niet om mij ertoe te zetten.
Hebben jullie hier nog tips voor?
Liefs,
Alieke
dinsdag 16 december 2014
dinsdag 2 december 2014
Afvallen door gezond eten (deel 2)
Ondertussen ben ik alweer 4 weken bezig met gezond(er) eten.
Het bevalt me erg goed, al is het soms wat lastig als je weg bent of op visite gaat, maar daar is ook wel weer een oplossing voor te bedenken natuurlijk.
Ook de afgelopen twee weken heb ik af en toe wel is wat gegeten wat niet echt bij mijn nieuwe voedingsstijl past. Weet je ik denk dat je ook niet altijd super streng hoeft te zijn. Ik ben erg geneigd om me schuldig te voelen als ik iets eet wat ik eigenlijk niet zou moeten eten, en ik denk heel veel vrouwen met mij. Ik probeer dit een beetje los te laten en meestal gaat dit ook best goed moet ik zeggen. Ik moet er wel op letten dat ik nu niet ga denken dat ik altijd wel kan smokkelen want dat werkt natuurlijk niet.
Afgelopen weekend waren we bij mijn ouders en daar eet je dan toch wat meer dingen die ik thuis niet (meer) eet. Wel had ik thuis al een cake gebakken die ik wel 'mag' en zo heb ik toch nog weer heel wat suiker kunnen vermijden. Zondagavond toen we thuis waren was ik ook weer echt moe van alles. Nu moet ik me weer even streng aan 'de regels' houden en dan voel ik me weer prima.
Ik vind het heel bijzonder om te merken wat het met je lichaam doet als je bepaalde dingen zoals suiker laat staan.
Oh trouwens, ik merkte ook verschil in mijn hormoonhuishouding. Ik zal vast niet de enige zijn die elke maand huilbuien heeft en soms ook wel een gat in de muur kan slaan (bij wijze van hé) omdat je je zo agressief voelt. Deze maand was er wel een huilbui, maar dat echte agressieve gevoel was er niet! Als dat elke maand wat verbetert ben ik helemaal blij.
Mijn huid is nog niet zoals het moet zijn. Het is nu juist in mijn gezicht erg ruw. Ik hoop dat dat ook snel gaat verbeteren, maar misschien moet ik dan toch ook wat beter op gaan letten met wat ik eet.
Ik ga er gewoon weer met frisse moed tegenaan!
En dan nu weer de cijfers.
Deze keer ben ik weer een kilo kwijt, nu zit ik op 61,7 kg. Mijn BMI is ook wat omlaag naar 24,1. Mijn vetpercentage is : 36,9% (-0,6%)
Mijn spiermassa is: 26,4% (+0,2%)
Het visceraal vet is nog steeds 5, ik hoop dat dit over een poosje ook weer terug gaat naar 4, maar daar moet je vaak lang geduld voor hebben.
En dan nu de maten:
Nek: 33
Bovenarm links: 29 (-1cm)
Bovenarm rechts: 29,5 (-1 cm)
Taille: 83 (-1 cm)
Heupen: 96 (-0,5 cm)
Bovenbeen links: 56
Bovenbeen rechts: 56
Kuit links: 36,5
Kuit rechts: 36,5
De cm zijn er nu iets minder hard vanaf gegaan, maar de vorige keer vond ik het ook al best wat. Op de plek die ik op mijn bovenbenen meet ben ik blijkbaar nog niks kwijt, maar toch merk ik dat mijn benen slanker zijn. Als ik op mijn hurken bij Devi zit of mijn benen over elkaar doe, het gaat allemaal makkelijker.
Ik ga lekker door en ik hoop af en toe ook nog wat tijd aan sporten te kunnen besteden, want dat is nog steeds niet gelukt.
Als je vragen of tips hebt hoor ik dat graag!
Liefs,
Alieke
Het bevalt me erg goed, al is het soms wat lastig als je weg bent of op visite gaat, maar daar is ook wel weer een oplossing voor te bedenken natuurlijk.
Ook de afgelopen twee weken heb ik af en toe wel is wat gegeten wat niet echt bij mijn nieuwe voedingsstijl past. Weet je ik denk dat je ook niet altijd super streng hoeft te zijn. Ik ben erg geneigd om me schuldig te voelen als ik iets eet wat ik eigenlijk niet zou moeten eten, en ik denk heel veel vrouwen met mij. Ik probeer dit een beetje los te laten en meestal gaat dit ook best goed moet ik zeggen. Ik moet er wel op letten dat ik nu niet ga denken dat ik altijd wel kan smokkelen want dat werkt natuurlijk niet.
Afgelopen weekend waren we bij mijn ouders en daar eet je dan toch wat meer dingen die ik thuis niet (meer) eet. Wel had ik thuis al een cake gebakken die ik wel 'mag' en zo heb ik toch nog weer heel wat suiker kunnen vermijden. Zondagavond toen we thuis waren was ik ook weer echt moe van alles. Nu moet ik me weer even streng aan 'de regels' houden en dan voel ik me weer prima.
Ik vind het heel bijzonder om te merken wat het met je lichaam doet als je bepaalde dingen zoals suiker laat staan.
Oh trouwens, ik merkte ook verschil in mijn hormoonhuishouding. Ik zal vast niet de enige zijn die elke maand huilbuien heeft en soms ook wel een gat in de muur kan slaan (bij wijze van hé) omdat je je zo agressief voelt. Deze maand was er wel een huilbui, maar dat echte agressieve gevoel was er niet! Als dat elke maand wat verbetert ben ik helemaal blij.
Mijn huid is nog niet zoals het moet zijn. Het is nu juist in mijn gezicht erg ruw. Ik hoop dat dat ook snel gaat verbeteren, maar misschien moet ik dan toch ook wat beter op gaan letten met wat ik eet.
Ik ga er gewoon weer met frisse moed tegenaan!
En dan nu weer de cijfers.
Deze keer ben ik weer een kilo kwijt, nu zit ik op 61,7 kg. Mijn BMI is ook wat omlaag naar 24,1. Mijn vetpercentage is : 36,9% (-0,6%)
Mijn spiermassa is: 26,4% (+0,2%)
Het visceraal vet is nog steeds 5, ik hoop dat dit over een poosje ook weer terug gaat naar 4, maar daar moet je vaak lang geduld voor hebben.
En dan nu de maten:
Nek: 33
Bovenarm links: 29 (-1cm)
Bovenarm rechts: 29,5 (-1 cm)
Taille: 83 (-1 cm)
Heupen: 96 (-0,5 cm)
Bovenbeen links: 56
Bovenbeen rechts: 56
Kuit links: 36,5
Kuit rechts: 36,5
De cm zijn er nu iets minder hard vanaf gegaan, maar de vorige keer vond ik het ook al best wat. Op de plek die ik op mijn bovenbenen meet ben ik blijkbaar nog niks kwijt, maar toch merk ik dat mijn benen slanker zijn. Als ik op mijn hurken bij Devi zit of mijn benen over elkaar doe, het gaat allemaal makkelijker.
Ik ga lekker door en ik hoop af en toe ook nog wat tijd aan sporten te kunnen besteden, want dat is nog steeds niet gelukt.
Als je vragen of tips hebt hoor ik dat graag!
Liefs,
Alieke
maandag 24 november 2014
Devi en ik naar de kapper
Afgelopen woensdag is Devi voor het eerst geknipt. Het ging heel goed. Dat kwam ook omdat hij ondertussen naar zijn neefje en nichtje aan het kijken was. Alleen toen ik zijn hoofdje even voorover moest houden vond hij dat minder, want toen kon hij natuurlijk niks meer zien.
Zijn haar was echt lang, ik kon er wel een staartje van maken. Het hing ook vaak in zijn ogen en dan moest hij weer wrijven om het weg te halen. Nu zit het weer veel beter.
Het enige jammere is dat nu de krullen die hij achterop zijn hoofd had weg zijn, ach ja ik kon het moeilijk alleen daar lang laten :)
De eerste twee foto's zijn voor de knipbeurt.
En deze twee foto's zijn na de knipbeurt.
Zelf ben ik ook weer onder handen genomen. Deze keer ben ik nog iets korter gegaan. Mijn haar was ondertussen alweer behoorlijk gegroeid en ik kreeg het niet meer mooi in model. Nu zit het ook veel speelser, af en toe steken de plukken alle kanten op.
Nou kijk zelf maar wat je ervan vind.
Voor de knipbeurt.
Zijn haar was echt lang, ik kon er wel een staartje van maken. Het hing ook vaak in zijn ogen en dan moest hij weer wrijven om het weg te halen. Nu zit het weer veel beter.
Het enige jammere is dat nu de krullen die hij achterop zijn hoofd had weg zijn, ach ja ik kon het moeilijk alleen daar lang laten :)
De eerste twee foto's zijn voor de knipbeurt.
En deze twee foto's zijn na de knipbeurt.
Zelf ben ik ook weer onder handen genomen. Deze keer ben ik nog iets korter gegaan. Mijn haar was ondertussen alweer behoorlijk gegroeid en ik kreeg het niet meer mooi in model. Nu zit het ook veel speelser, af en toe steken de plukken alle kanten op.
Nou kijk zelf maar wat je ervan vind.
Voor de knipbeurt.
En na de knipbeurt.
Devi is nu weer een ervaring rijker en allebei hebben we weer een goede coupe.
Vinden jullie het ook altijd zo heerlijk als je haar net geknipt is?
Liefs,
Alieke
maandag 17 november 2014
Afvallen door gezond eten (deel 1)
Hallo!
Deze week weer een update over mijn nieuwe eetpatroon. Ik ben nu twee weken bezig met gezonder eten en ik was vanmorgen verbaasd over wat ik al kwijt ben!
Ik zal eerst even vertellen hoe en wat ik precies doe. Ik eet nu dus geen suiker en snelle koolhydraten meer, geen koemelk producten en geen tarwe. Ik moet zeggen dat ik niet heel erg streng ben geweest deze afgelopen twee weken, oepsie ;) Ik heb af en toe wat naturel chipjes gehad en ook een paar keer een klein beetje patat en gebakken aardappeltjes. Ik wilde zien of ik er moe van werd en als ik een klein beetje neem wordt ik er niet moe van.
Afgelopen vrijdagavond gingen we op visite en toen dacht ik laat ik eens testen wat er gebeurd als ik nou gewoon de dingen eet die ik normaal ook zou eten. Nou dat viel vies tegen zeg! Zaterdag was ik helemaal niks waard, ik was zo moe als een hond en ik moest mezelf echt voort slepen. Dat was dus geen succes.
Nu ik weer helemaal zonder suiker zit voel ik me gelijk veel beter. Ik heb veel meer energie, zelfs 's avond nog, dat heb ik al heel lang niet meer gehad.
In mijn vorige bericht over mijn nieuwe eetpatroon gaf ik aan dat je genoeg moet bewegen op een dag. Wat een goed advies he, maar zelf heb ik me er niet aan gehouden :( Soms was ik zo druk met van alles en nog wat dat ik er helemaal niet aan dacht om even een stukje te gaan lopen. Dus wat beweging en het eten van suiker en snelle koolhydraten (aardappels) betreft heb ik het niet eens heel goed gedaan.
Ik ben wel echt anders gaan eten, ik eet nu veel meer groenten en ook eten we vaker vette vis. En ik heb zelfs kippenlever gegeten, dat vond ik best lekker moet ik zeggen.
Dus het is niet zo dat ik maar gewoon van alles gegeten heb, ik heb wel echt opgelet, maar op sommige momenten heb ik toch iets genomen wat nu even niet de bedoeling is.
Afgelopen zaterdag heb ik een boek binnen gekregen die ik besteld had, 100% suikervrij voor diabetici. Het leek mij erg interessant en er staan ook veel recepten in zonder suiker dus ik dacht eens kijken wat dat is. Dit boek is echt een eye opener voor mij geweest. Het blijkt nu dus dat mijn lichaam bezig was om insulineresistent te worden, wat door voorloper van diabetes is!
Dat was wel even schrikken voor mij zeg. Gelukkig kan ik het door mijn voeding aan te passen weer helemaal normaal maken, maar daar heeft je lichaam wel minstens 3 maanden te tijd voor nodig. Dus voorlopig ga ik echt zonder suiker, koemelk en gluten.
Als je ook nieuwsgierig bent naar dit boek kijk dan even bij alieke's favorieten, en dan de categorie boeken, dan kun je gelijk meer info vinden.
Nou dan nu maar naar de cijfers.
Deze keer weeg ik 62,7 kg, dat is dus al 1,2 kg minder dan twee weken geleden! Stel je voor dat ik me wel aan 'de regels' had gehouden en wel alle beweging had gehad.
Mijn BMI is nu 24, 5 dat gaat de goede kant op.
Mijn vetpercentage is: 37,5 % (- 0,9 %)
Mijn spiermassa is: 26,2 % (+0,3%)
Het visceraal vet (tussen de organen) is nog 5, maar dit is ook het moeilijkst om te verlagen.
De afmetingen in cm zijn:
Nek: 33
Bovenarm links: 30 (- 2 cm)
Bovenarm rechts: 30,5 (-1,5 cm)
Taille: 84 (-3 cm)
Heupen: 96,5 (-1,5 cm)
Bovenbeen links: 56
Bovenbeen rechts: 56
Kuit links: 36,5 (- 0,5 cm)
Kuit rechts: 36,5 (- 0,5 cm)
Zoals je ziet ben ik op sommige plekken al goed wat cm kwijt!
Als jij meer informatie wilt over goede voeding of als je wilt weten of jij op de verkeerde weg bent (misschien ook wel bezig om diabetes te ontwikkelen) kijk dan op http://www.sugarchallenge.nl/
Daar staat heef veel informatie op en misschien heb je er wel wat aan.
Als je vragen hebt hoor ik het graag!
Liefs,
Alieke
Deze week weer een update over mijn nieuwe eetpatroon. Ik ben nu twee weken bezig met gezonder eten en ik was vanmorgen verbaasd over wat ik al kwijt ben!
Ik zal eerst even vertellen hoe en wat ik precies doe. Ik eet nu dus geen suiker en snelle koolhydraten meer, geen koemelk producten en geen tarwe. Ik moet zeggen dat ik niet heel erg streng ben geweest deze afgelopen twee weken, oepsie ;) Ik heb af en toe wat naturel chipjes gehad en ook een paar keer een klein beetje patat en gebakken aardappeltjes. Ik wilde zien of ik er moe van werd en als ik een klein beetje neem wordt ik er niet moe van.
Afgelopen vrijdagavond gingen we op visite en toen dacht ik laat ik eens testen wat er gebeurd als ik nou gewoon de dingen eet die ik normaal ook zou eten. Nou dat viel vies tegen zeg! Zaterdag was ik helemaal niks waard, ik was zo moe als een hond en ik moest mezelf echt voort slepen. Dat was dus geen succes.
Nu ik weer helemaal zonder suiker zit voel ik me gelijk veel beter. Ik heb veel meer energie, zelfs 's avond nog, dat heb ik al heel lang niet meer gehad.
In mijn vorige bericht over mijn nieuwe eetpatroon gaf ik aan dat je genoeg moet bewegen op een dag. Wat een goed advies he, maar zelf heb ik me er niet aan gehouden :( Soms was ik zo druk met van alles en nog wat dat ik er helemaal niet aan dacht om even een stukje te gaan lopen. Dus wat beweging en het eten van suiker en snelle koolhydraten (aardappels) betreft heb ik het niet eens heel goed gedaan.
Ik ben wel echt anders gaan eten, ik eet nu veel meer groenten en ook eten we vaker vette vis. En ik heb zelfs kippenlever gegeten, dat vond ik best lekker moet ik zeggen.
Dus het is niet zo dat ik maar gewoon van alles gegeten heb, ik heb wel echt opgelet, maar op sommige momenten heb ik toch iets genomen wat nu even niet de bedoeling is.
Afgelopen zaterdag heb ik een boek binnen gekregen die ik besteld had, 100% suikervrij voor diabetici. Het leek mij erg interessant en er staan ook veel recepten in zonder suiker dus ik dacht eens kijken wat dat is. Dit boek is echt een eye opener voor mij geweest. Het blijkt nu dus dat mijn lichaam bezig was om insulineresistent te worden, wat door voorloper van diabetes is!
Dat was wel even schrikken voor mij zeg. Gelukkig kan ik het door mijn voeding aan te passen weer helemaal normaal maken, maar daar heeft je lichaam wel minstens 3 maanden te tijd voor nodig. Dus voorlopig ga ik echt zonder suiker, koemelk en gluten.
Als je ook nieuwsgierig bent naar dit boek kijk dan even bij alieke's favorieten, en dan de categorie boeken, dan kun je gelijk meer info vinden.
Nou dan nu maar naar de cijfers.
Deze keer weeg ik 62,7 kg, dat is dus al 1,2 kg minder dan twee weken geleden! Stel je voor dat ik me wel aan 'de regels' had gehouden en wel alle beweging had gehad.
Mijn BMI is nu 24, 5 dat gaat de goede kant op.
Mijn vetpercentage is: 37,5 % (- 0,9 %)
Mijn spiermassa is: 26,2 % (+0,3%)
Het visceraal vet (tussen de organen) is nog 5, maar dit is ook het moeilijkst om te verlagen.
De afmetingen in cm zijn:
Nek: 33
Bovenarm links: 30 (- 2 cm)
Bovenarm rechts: 30,5 (-1,5 cm)
Taille: 84 (-3 cm)
Heupen: 96,5 (-1,5 cm)
Bovenbeen links: 56
Bovenbeen rechts: 56
Kuit links: 36,5 (- 0,5 cm)
Kuit rechts: 36,5 (- 0,5 cm)
Zoals je ziet ben ik op sommige plekken al goed wat cm kwijt!
Als jij meer informatie wilt over goede voeding of als je wilt weten of jij op de verkeerde weg bent (misschien ook wel bezig om diabetes te ontwikkelen) kijk dan op http://www.sugarchallenge.nl/
Daar staat heef veel informatie op en misschien heb je er wel wat aan.
Als je vragen hebt hoor ik het graag!
Liefs,
Alieke
dinsdag 11 november 2014
Nieuwe acti-fry
Een poosje terug had ik al een artikel geschreven over de acti-fry. Nou onze acti-fry heeft het nu dus echt begeven, hij was ook bijna 5 jaar oud. De arm die alles rond draait is helemaal afgebroken. Er zaten al wel wat scheuren in, maar ik dacht zolang als het goed gaat is het nog prima. We hebben gelijk een nieuwe bestelt want we gebruiken het echt wel 2-3 keer in de week.
We hebben gekozen voor de Tefal ActiFry Snacking FZ7070, met snackmandje dus.
Hier zie je de display van de acti-fry. Met de linkse knop zet je hem aan of uit en met de rechtse knop, de timer, stel je de tijd.
Zo ziet de bovenkant er uit.
Dit is hem van de zijkant. Zoals je ziet is het geen klein apparaat, maar wel de moeite waard om in huis te hebben.
Door op één van de knoppen naast de hendel (met de groene knop) te drukken gaat het deksel open.
Zo ziet de draaiarm eruit en de maatlepel die erbij zit.
En dit is het snackmandje. Als je de draaiarm eruit haalt kun je deze erin klikken.
De inhoud van deze acti-fry is 1 liter en voor ons is dat op dit moment prima. Je hebt ze ook van 1,5 liter en van 0,6 liter. Het is maar net met hoeveel personen je er gebruik van maakt.
Deze nieuwe acti-fry maakt iets minder lawaai als de vorige, maar verder is hij eigenlijk hetzelfde.
We zijn er super blij mee en hebben hem ondertussen alweer 3 keer gebruikt.
Misschien kunnen wij jouw inspireren om van een frituurpan over te gaan op een acti-fry. Ze zijn wel prijzig, ik weet het, maar het is zo veel beter voor de gezondheid van je gezin en van jezelf.
Neem eens een kijkje bij Alieke's favorieten, daar heb ik een aantal modellen staan die je misschien wel aanspreken.
Liefs,
Alieke
We hebben gekozen voor de Tefal ActiFry Snacking FZ7070, met snackmandje dus.
Hier zie je de display van de acti-fry. Met de linkse knop zet je hem aan of uit en met de rechtse knop, de timer, stel je de tijd.
Zo ziet de bovenkant er uit.
Dit is hem van de zijkant. Zoals je ziet is het geen klein apparaat, maar wel de moeite waard om in huis te hebben.
Door op één van de knoppen naast de hendel (met de groene knop) te drukken gaat het deksel open.
Zo ziet de draaiarm eruit en de maatlepel die erbij zit.
En dit is het snackmandje. Als je de draaiarm eruit haalt kun je deze erin klikken.
De inhoud van deze acti-fry is 1 liter en voor ons is dat op dit moment prima. Je hebt ze ook van 1,5 liter en van 0,6 liter. Het is maar net met hoeveel personen je er gebruik van maakt.
Deze nieuwe acti-fry maakt iets minder lawaai als de vorige, maar verder is hij eigenlijk hetzelfde.
We zijn er super blij mee en hebben hem ondertussen alweer 3 keer gebruikt.
Misschien kunnen wij jouw inspireren om van een frituurpan over te gaan op een acti-fry. Ze zijn wel prijzig, ik weet het, maar het is zo veel beter voor de gezondheid van je gezin en van jezelf.
Neem eens een kijkje bij Alieke's favorieten, daar heb ik een aantal modellen staan die je misschien wel aanspreken.
Liefs,
Alieke
dinsdag 4 november 2014
Afkicken van suiker?!
Afgelopen vrijdag heb ik het consult gehad over mijn voeding. Ik wil graag meer energie, want ik voelde mij altijd moe. Ook wil ik van mijn hormoonklachten af die er elke maand weer zijn en mijn huid mag ook een stuk beter worden. Dit zijn de dingen waar we aan gaan werken door mijn voeding aan te passen.
Om dit te bereiken moet ik alle tarweproducten laten staan en alle koemelkzuivel en suiker, ook stroop, jam, fruit en aardappels omdat dit snelle suikers heeft waardoor je bloedsuikerspiegel gaat schommelen.
We hebben ook gekeken of ik tekorten had aan bijvoorbeeld vitamines. Nou mijn vitamine D was voor deze tijd van het jaar (net na de zomer) wel erg laag, namelijk 61. Tegenwoordig wordt steeds meer als ondergrens 80 aangehouden, maar de meeste mensen voelen zich het fijnst bij een vitamine D waarde van 100 of meer. Daar moet ik dus nog hard aan werken. Ik heb nu een goede vitamine D capsule gevonden van Solgar, hier zit 4000 iu (dat is 100ug) in. Dit kun je bij de Etos kopen (achter de balie) het kost wel wat meer als alle standaard vitamines maar hier zit dan ook veel meer van in.
Ik gebruik nu ook de Formula VM-2000 van Solgar, in deze multivitamine zit ook veel meer van alle stoffen als ik een 'gewone' multi-vitamine.
Ook zijn er nog andere te korten zoals magnesium, zink, ijzer, vitamine E en A. Ik eet nu bewust voeding waar deze stoffen in zitten zodat mijn lichaam ze op kan gaan nemen.
Mijn schildklier werkt ook een beetje aan de trage kant, dus die gaat dan waarschijnlijk ook wat meer zijn best doen.
Zaterdag ben ik er enthousiast mee begonnen. Ik had wel een beetje een leeg gevoel in mijn maag steeds en ik had veel hoofdpijn. Ik voelde me zaterdag nog erg moe. Zondag voelde ik me al veel minder moe, maar ik had nog steeds wel hoofdpijn en ook mijn spieren in mijn nek en schouders deden pijn. Toen ik zondagsavonds in de kerk zat ben ik flauwgevallen. Dat was wat minder om mee te maken. Ik weet niet of het nou door mijn lage bloeddruk kwam of door een te lage suikerspiegel, maar na 2 dextrose tabletten knapte ik weer op. Schijnbaar kan dit dus gebeuren als je stopt met suiker en tarwe (want tarwe wordt ook in suiker om gezet) Tarwe werkt in je lijf als een soort morfine en je snapt dat als je van drugs af moet kicken je ook hiervan afkickverschijnselen krijgt. Best heftig hé?
Maandagmorgen voelde ik me nog een beetje licht in mijn hoofd, maar moe was ik helemaal niet. Ook had ik weer hoofdpijn, maar met een advil ging dat ook weg en voelde ik me prima. Mijn bloeddruk was nog steeds laag. Ik eet nu wel wat fruit als ik denk dat dit nodig is en daar voel ik mij prima bij.
Vandaag (dinsdag) voel ik me prima, weer niet moe, maar ook nog een klein beetje hoofdpijn.
Door al deze veranderingen in mijn voeding is het ook wel een beetje logisch dat ik ook (wat) ga afvallen. Ik heb mij vanmorgen gewogen en gemeten en ik zal alle cijfers hier op een rijtje zetten, dit ga ik dan 1x in de 2 of 3 weken weer opnieuw meten en dan kan ik goed zien of er al wat met mijn lijf gebeurt.
Gewicht: 63,9 kg
Vetpercentage: 38,4
Spiermassa: 25,9
Visceraal vet (vet om je organen): 5
Nek: 33cm
Bovenarm links: 32
Bovenarm rechts: 32
Taille: 87
Heupen: 98
Bovenbeen links: 56
Bovenbeen rechts: 57
Kuit links: 37
Kuit rechts: 37
Ik ben heel benieuwd hoe het verder gaat. Als jij ook je voeding wilt veranderen kun je dit ook prima zelf doen. Doe het gewoon in fases, kies waar jij mee wilt beginnen zonder tarwe of zonder suiker. Voeg altijd meer groenten aan je eten toe, want hier zitten de stoffen in die je nodig hebt. Beweeg in ieder geval een half uurtje per dag, dit kan gewoon lopen of fietsen zijn maar wees in beweging.
Wat ook helpt om je bewust te maken van wat je eet is om eens de etiketten te lezen op de verpakkingen. Misschien ben je wel verbaasd wat je nu eigenlijk eet en motiveert dit je om wat te veranderen.
Heel veel succes als je besluit wat aan te gaan passen en ik hou je op de hoogte van hoe het mij vergaat.
Liefs,
Alieke
Om dit te bereiken moet ik alle tarweproducten laten staan en alle koemelkzuivel en suiker, ook stroop, jam, fruit en aardappels omdat dit snelle suikers heeft waardoor je bloedsuikerspiegel gaat schommelen.
We hebben ook gekeken of ik tekorten had aan bijvoorbeeld vitamines. Nou mijn vitamine D was voor deze tijd van het jaar (net na de zomer) wel erg laag, namelijk 61. Tegenwoordig wordt steeds meer als ondergrens 80 aangehouden, maar de meeste mensen voelen zich het fijnst bij een vitamine D waarde van 100 of meer. Daar moet ik dus nog hard aan werken. Ik heb nu een goede vitamine D capsule gevonden van Solgar, hier zit 4000 iu (dat is 100ug) in. Dit kun je bij de Etos kopen (achter de balie) het kost wel wat meer als alle standaard vitamines maar hier zit dan ook veel meer van in.
Ik gebruik nu ook de Formula VM-2000 van Solgar, in deze multivitamine zit ook veel meer van alle stoffen als ik een 'gewone' multi-vitamine.
Ook zijn er nog andere te korten zoals magnesium, zink, ijzer, vitamine E en A. Ik eet nu bewust voeding waar deze stoffen in zitten zodat mijn lichaam ze op kan gaan nemen.
Mijn schildklier werkt ook een beetje aan de trage kant, dus die gaat dan waarschijnlijk ook wat meer zijn best doen.
Zaterdag ben ik er enthousiast mee begonnen. Ik had wel een beetje een leeg gevoel in mijn maag steeds en ik had veel hoofdpijn. Ik voelde me zaterdag nog erg moe. Zondag voelde ik me al veel minder moe, maar ik had nog steeds wel hoofdpijn en ook mijn spieren in mijn nek en schouders deden pijn. Toen ik zondagsavonds in de kerk zat ben ik flauwgevallen. Dat was wat minder om mee te maken. Ik weet niet of het nou door mijn lage bloeddruk kwam of door een te lage suikerspiegel, maar na 2 dextrose tabletten knapte ik weer op. Schijnbaar kan dit dus gebeuren als je stopt met suiker en tarwe (want tarwe wordt ook in suiker om gezet) Tarwe werkt in je lijf als een soort morfine en je snapt dat als je van drugs af moet kicken je ook hiervan afkickverschijnselen krijgt. Best heftig hé?
Maandagmorgen voelde ik me nog een beetje licht in mijn hoofd, maar moe was ik helemaal niet. Ook had ik weer hoofdpijn, maar met een advil ging dat ook weg en voelde ik me prima. Mijn bloeddruk was nog steeds laag. Ik eet nu wel wat fruit als ik denk dat dit nodig is en daar voel ik mij prima bij.
Vandaag (dinsdag) voel ik me prima, weer niet moe, maar ook nog een klein beetje hoofdpijn.
Door al deze veranderingen in mijn voeding is het ook wel een beetje logisch dat ik ook (wat) ga afvallen. Ik heb mij vanmorgen gewogen en gemeten en ik zal alle cijfers hier op een rijtje zetten, dit ga ik dan 1x in de 2 of 3 weken weer opnieuw meten en dan kan ik goed zien of er al wat met mijn lijf gebeurt.
Gewicht: 63,9 kg
Vetpercentage: 38,4
Spiermassa: 25,9
Visceraal vet (vet om je organen): 5
Nek: 33cm
Bovenarm links: 32
Bovenarm rechts: 32
Taille: 87
Heupen: 98
Bovenbeen links: 56
Bovenbeen rechts: 57
Kuit links: 37
Kuit rechts: 37
Ik ben heel benieuwd hoe het verder gaat. Als jij ook je voeding wilt veranderen kun je dit ook prima zelf doen. Doe het gewoon in fases, kies waar jij mee wilt beginnen zonder tarwe of zonder suiker. Voeg altijd meer groenten aan je eten toe, want hier zitten de stoffen in die je nodig hebt. Beweeg in ieder geval een half uurtje per dag, dit kan gewoon lopen of fietsen zijn maar wees in beweging.
Wat ook helpt om je bewust te maken van wat je eet is om eens de etiketten te lezen op de verpakkingen. Misschien ben je wel verbaasd wat je nu eigenlijk eet en motiveert dit je om wat te veranderen.
Heel veel succes als je besluit wat aan te gaan passen en ik hou je op de hoogte van hoe het mij vergaat.
Liefs,
Alieke
maandag 27 oktober 2014
Heeft voeding invloed op je gezondheid?
Dit is een interessant onderwerp om eens bij stil te staan. Wat denk jij, heeft je voeding invloed op je gezondheid? Heb jij wel eens een dipje nadat je wat gegeten hebt of misschien voel jij je net als ik soms wel erg moe? Of misschien heb jij nog wel hele andere klachten.
Ik ga het mee maken! Aanstaande vrijdag heb ik een afspraak bij Vimenta in Staphorst. Geesje Russcher heeft al een aantal boeken geschreven over voeding en je kunt dus ook bij haar terecht om advies over je voeding. Op haar website www.vimenta.nl staat meer informatie over hoe en wat zij doet. Er staan ook een aantal nieuwsbrieven op haar site met hele interessante onderwerpen. Via die nieuwsbrieven heb ik besloten om toch een consult aan te vragen. Als je op het internet zoekt kom je ook veel informatie tegen.
Een poosje terug zat ik weer even in een nare tijd, ik was constant moe, het leek wel of ik één of andere mist in mijn hoofd had ik kon niet meer helder denken daardoor. Concentreren lukte ook bijna niet meer. Ik was even bang dat ik weer overspannen werd. Gelukkig gaat het op dit moment weer behoorlijk goed met mij. Als ik 's nachts maar goed slaap dan voel ik me prima overdag.
Ik ben wel erg benieuwd of ik mij door mijn voeding aan te passen nóg beter ga voelen.
Dit is voor mij ook allemaal nieuw, ik heb geen idee wat ze mij aan zou kunnen raden om anders te gaan eten. Ik moet het nog maar even afwachten.
Het leek me wel leuk om jullie daarin mee te laten kijken wat er geadviseerd wordt en wat de resultaten zijn.
Ik heb van Geesje een hele vragenlijst gekregen die ik in moet vullen. Ook wil ze graag de bloedwaarden van de vitamine D en de waardes van de schildklier weten. Vorige week woensdag heb ik dat dus even laten prikken, ik ben benieuwd naar de uitslagen.
Ook moet je 7 dagen lang alles wat je eet en drinkt bijhouden en hoe je je daarbij voelt en hoe je slaap is. Dit stuur je 2 dagen van te voren in, zodat zij alvast het één en ander kan gaan bekijken.
Ik hoop door artikelen over dit onderwerp te schrijven dat iedereen zich meer bewust wordt van de voeding die we eten en wat de effecten daarvan op je gezondheid kunnen zijn.
Ik hou jullie op de hoogte van mijn reis naar een beter gezondheid.
Liefs,
Alieke
Ik ga het mee maken! Aanstaande vrijdag heb ik een afspraak bij Vimenta in Staphorst. Geesje Russcher heeft al een aantal boeken geschreven over voeding en je kunt dus ook bij haar terecht om advies over je voeding. Op haar website www.vimenta.nl staat meer informatie over hoe en wat zij doet. Er staan ook een aantal nieuwsbrieven op haar site met hele interessante onderwerpen. Via die nieuwsbrieven heb ik besloten om toch een consult aan te vragen. Als je op het internet zoekt kom je ook veel informatie tegen.
Een poosje terug zat ik weer even in een nare tijd, ik was constant moe, het leek wel of ik één of andere mist in mijn hoofd had ik kon niet meer helder denken daardoor. Concentreren lukte ook bijna niet meer. Ik was even bang dat ik weer overspannen werd. Gelukkig gaat het op dit moment weer behoorlijk goed met mij. Als ik 's nachts maar goed slaap dan voel ik me prima overdag.
Ik ben wel erg benieuwd of ik mij door mijn voeding aan te passen nóg beter ga voelen.
Dit is voor mij ook allemaal nieuw, ik heb geen idee wat ze mij aan zou kunnen raden om anders te gaan eten. Ik moet het nog maar even afwachten.
Het leek me wel leuk om jullie daarin mee te laten kijken wat er geadviseerd wordt en wat de resultaten zijn.
Ik heb van Geesje een hele vragenlijst gekregen die ik in moet vullen. Ook wil ze graag de bloedwaarden van de vitamine D en de waardes van de schildklier weten. Vorige week woensdag heb ik dat dus even laten prikken, ik ben benieuwd naar de uitslagen.
Ook moet je 7 dagen lang alles wat je eet en drinkt bijhouden en hoe je je daarbij voelt en hoe je slaap is. Dit stuur je 2 dagen van te voren in, zodat zij alvast het één en ander kan gaan bekijken.
Ik hoop door artikelen over dit onderwerp te schrijven dat iedereen zich meer bewust wordt van de voeding die we eten en wat de effecten daarvan op je gezondheid kunnen zijn.
Ik hou jullie op de hoogte van mijn reis naar een beter gezondheid.
Liefs,
Alieke
maandag 20 oktober 2014
Nieuw kapsel!
Hallo, hallo!
Deze keer schrijf ik een artikel met een hele andere coupe. Ik zit al een tijdje na te denken over een ander kapsel en afgelopen vrijdag heb ik de knoop eindelijk doorgehakt. Er is een heel stuk vanaf gegaan!
Mijn haar zit nu net boven mijn schouders en ik kan nog net een staartje in, maar dan wel echt een mini staartje hoor :)
Het is wel even wennen met in model brengen, maar oefening baart kunst toch?
Misschien laat ik het over een poosje nog wel iets korter knippen, dan komt er bij mij wat meer slag in en dan zit het altijd beter. Maar nu eerst hier maar eens even goed aan wennen.
Devi vond het prima toen ik vrijdag weer thuis kwam. Hij voelt nu wel geregeld even aan mijn haar, hij merkt dus echt wel dat er wat veranderd is.
Nou hier is dan een foto met het eindresultaat!
Deze keer schrijf ik een artikel met een hele andere coupe. Ik zit al een tijdje na te denken over een ander kapsel en afgelopen vrijdag heb ik de knoop eindelijk doorgehakt. Er is een heel stuk vanaf gegaan!
Mijn haar zit nu net boven mijn schouders en ik kan nog net een staartje in, maar dan wel echt een mini staartje hoor :)
Het is wel even wennen met in model brengen, maar oefening baart kunst toch?
Misschien laat ik het over een poosje nog wel iets korter knippen, dan komt er bij mij wat meer slag in en dan zit het altijd beter. Maar nu eerst hier maar eens even goed aan wennen.
Devi vond het prima toen ik vrijdag weer thuis kwam. Hij voelt nu wel geregeld even aan mijn haar, hij merkt dus echt wel dat er wat veranderd is.
Nou hier is dan een foto met het eindresultaat!
Ik ben heel benieuwd wat jullie ervan vinden!
Hebben jullie ook al eens voor een heel ander kapsel gekozen? Wat vond je daarvan?
Laat het me weten via een comment!
Liefs,
Alieke
dinsdag 7 oktober 2014
Gezonde truffels maken
Ik heb net een nieuw recept geprobeerd voor gezonde truffels. Het is een recept van VoedZo en het komt uit het bonbonboek. Via deze link: http://voedzo-shop.nl/product/het-bonbon-boek-e-book/ kom je bij het bonbonboek terecht en er zijn nog veel meer e-books die je daar kunt kopen. Zij maakt allemaal gezonde en verantwoorde en toch lekkere recepten. Het is wel allemaal zonder geraffineerde suiker dus als je iets voor het eerst proeft merk je echt dat het veel minder zoet is. Daar moet je eerst goed aan wennen, maar het is zo veel beter voor je gezondheid!
Nou goed en dan nu naar het recept. Wat je nodig hebt is het volgende:
- 120 gram amandelmeel (gemalen amandelen)
- 120 gram dadels (ontpit)
- 1 avocado
- 6 el. cacao
- wat extra cacao om de truffels doorheen te rollen
Ik heb 20 stuks kunnen maken met deze ingrediënten, maar misschien kunnen ze ook nog wel wat groter gemaakt worden de volgende keer zodat er je 12-15 hebt. Je kunt zelf bepalen hoe groot of klein je ze hebben wil natuurlijk.
Zet eerst een bord of een bakplaat met bakpapier klaar waar je een dun laagje cacao op strooit. Hier kun je aan het eind de truffels doorheen rollen zodat ze een mooi buitenkantje krijgen.
Daarna maal je de dadels fijn in een keukenmachine. Doe er daarna het amandelmeel, de avocado (in stukjes) en de cacao doorheen. Nog een keer goed mixen. Eerst ziet het er erg droog uit, maar heb nog even geduld als je nog even door mixed wordt het ineens veel smeuïger. Als het er goed uit ziet, rol het dan tot truffels en rol het daarna door de extra cacao. En zie, daar is je truffel!
Ik heb ze samen met Devi geproefd en hij vind ze heerlijk! Hij heeft er zo anderhalf opgegeten. Ze smaken prima, maar ja ik moet er toch echt aan wennen dat hier helemaal geen suiker in zit. Ze zijn in ieder geval wel gezond, dus Devi mag ze heerlijk opeten en ik snoep natuurlijk ook wel eens mee :)
Ik ben benieuwd of jullie dit ook eens gaan proberen? Laat me weten wat je ervan vond!
Heb jij misschien nog een recept dat ik echt eens moet proberen? Laat het me weten.
Liefs,
Alieke
Nou goed en dan nu naar het recept. Wat je nodig hebt is het volgende:
- 120 gram amandelmeel (gemalen amandelen)
- 120 gram dadels (ontpit)
- 1 avocado
- 6 el. cacao
- wat extra cacao om de truffels doorheen te rollen
Ik heb 20 stuks kunnen maken met deze ingrediënten, maar misschien kunnen ze ook nog wel wat groter gemaakt worden de volgende keer zodat er je 12-15 hebt. Je kunt zelf bepalen hoe groot of klein je ze hebben wil natuurlijk.
Zet eerst een bord of een bakplaat met bakpapier klaar waar je een dun laagje cacao op strooit. Hier kun je aan het eind de truffels doorheen rollen zodat ze een mooi buitenkantje krijgen.
Daarna maal je de dadels fijn in een keukenmachine. Doe er daarna het amandelmeel, de avocado (in stukjes) en de cacao doorheen. Nog een keer goed mixen. Eerst ziet het er erg droog uit, maar heb nog even geduld als je nog even door mixed wordt het ineens veel smeuïger. Als het er goed uit ziet, rol het dan tot truffels en rol het daarna door de extra cacao. En zie, daar is je truffel!
Ik heb ze samen met Devi geproefd en hij vind ze heerlijk! Hij heeft er zo anderhalf opgegeten. Ze smaken prima, maar ja ik moet er toch echt aan wennen dat hier helemaal geen suiker in zit. Ze zijn in ieder geval wel gezond, dus Devi mag ze heerlijk opeten en ik snoep natuurlijk ook wel eens mee :)
Ik ben benieuwd of jullie dit ook eens gaan proberen? Laat me weten wat je ervan vond!
Heb jij misschien nog een recept dat ik echt eens moet proberen? Laat het me weten.
Liefs,
Alieke
maandag 29 september 2014
Geur tegen muggen?
Een poosje terug las ik een handige tip die moet helpen tegen muggen.
Ik ben echt een muggenmagneet. Als er een mug is, wordt ik gestoken. Ik krijg ook niet van die bescheiden bultjes zoals sommigen, nee hoor, ik krijg joekels van rode jeukende bulten die daarna nog heel lang zichtbaar zijn als een roodachtige vlek. Je begrijpt dat ik er wel wat voor over heb om iets te proberen om die muggen weg te houden.
De tip dit ik tegen kwam geeft aan dat muggen door de geur van lavendel niet meer goed kunnen ruiken, waardoor ze de weg kwijt raken en je dus ook niet meer kunnen steken. Ik dacht gelijk, dat ga ik testen!
We hebben thuis al een soort brandertje waar je ook oliën op kunt branden.
Bij de Etos verkopen ze scentchips en ook in lavendelgeur. Die heb ik dus gelijk gekocht en 's avonds heb ik gelijk de eerste scentchip in de brander laten smelten.
Dit hebben we toen denk ik wel een uur laten branden, toen we naar boven gingen om naar bed te gaan kon je de lavendelgeur beneden in de gang al ruiken. Nou als dat de muggen niet weg jaagt :)
Die nacht heb ik geen mug gezien of gehoord, ook ben ik niet gestoken. We hebben het sindsdien elke avond even laten branden en af en toe zat er toch nog een mug op de kamer, die konden we makkelijk dood slaan, want hij bleef stil zitten. Ik ben ook echt niet meer gestoken 's nachts nu we de lavendel scentchips branden.
Mijn conclusie is dat dit voor ons goed werkt. Een voorwaarde is natuurlijk wel dat je van de geur lavendel moet houden anders wordt het voor jezelf ook niet zo'n prettige ervaring.
Zelfs toen we er een midweekje tussen uit waren heb ik de brander meegenomen en ook daar ben ik niet gestoken door een mug!
Ik ben er heel blij mee en ik hou ook van de geur die het geeft.
Zoals ik al zei kun je deze scentchips gewoon bij de Etos kopen. Ze hebben veel verschillende geuren. Ook verkopen ze daar branders voor als je er nog geen hebt, je kunt dus je hele 'uitrusting' gelijk kopen :) Er zitten 6 scentchips in één verpakking en zo'n zakje kost 3,49 euro. We hebben tot nu toe 2 scentchips gebruikt, en het is nog niet op. Je kunt er dus best wel lang mee doen.
Op de verpakking staat dat je minimaal 3 scentchips moet gebruiken en achterop de verpakking geven ze advies wat goed bij elkaar past. Ik wilde alleen lavendel en het werkt ook prima als je gewoon 1 scentchip brand. Ik heb er zelf 1 doormidden gesneden omdat onze branders niet zo groot zijn.
Je hoeft natuurlijk perse niet deze scentchips te kopen, etherische olie werkt ook prima.
Ik hoop dat je ook wat aan deze tip hebt en wie weet ben jij nu ook eindelijk van die vervelende muggen af.
Liefs Alieke
Ik ben echt een muggenmagneet. Als er een mug is, wordt ik gestoken. Ik krijg ook niet van die bescheiden bultjes zoals sommigen, nee hoor, ik krijg joekels van rode jeukende bulten die daarna nog heel lang zichtbaar zijn als een roodachtige vlek. Je begrijpt dat ik er wel wat voor over heb om iets te proberen om die muggen weg te houden.
De tip dit ik tegen kwam geeft aan dat muggen door de geur van lavendel niet meer goed kunnen ruiken, waardoor ze de weg kwijt raken en je dus ook niet meer kunnen steken. Ik dacht gelijk, dat ga ik testen!
We hebben thuis al een soort brandertje waar je ook oliën op kunt branden.
Bij de Etos verkopen ze scentchips en ook in lavendelgeur. Die heb ik dus gelijk gekocht en 's avonds heb ik gelijk de eerste scentchip in de brander laten smelten.
Dit hebben we toen denk ik wel een uur laten branden, toen we naar boven gingen om naar bed te gaan kon je de lavendelgeur beneden in de gang al ruiken. Nou als dat de muggen niet weg jaagt :)
Die nacht heb ik geen mug gezien of gehoord, ook ben ik niet gestoken. We hebben het sindsdien elke avond even laten branden en af en toe zat er toch nog een mug op de kamer, die konden we makkelijk dood slaan, want hij bleef stil zitten. Ik ben ook echt niet meer gestoken 's nachts nu we de lavendel scentchips branden.
Mijn conclusie is dat dit voor ons goed werkt. Een voorwaarde is natuurlijk wel dat je van de geur lavendel moet houden anders wordt het voor jezelf ook niet zo'n prettige ervaring.
Zelfs toen we er een midweekje tussen uit waren heb ik de brander meegenomen en ook daar ben ik niet gestoken door een mug!
Ik ben er heel blij mee en ik hou ook van de geur die het geeft.
Zoals ik al zei kun je deze scentchips gewoon bij de Etos kopen. Ze hebben veel verschillende geuren. Ook verkopen ze daar branders voor als je er nog geen hebt, je kunt dus je hele 'uitrusting' gelijk kopen :) Er zitten 6 scentchips in één verpakking en zo'n zakje kost 3,49 euro. We hebben tot nu toe 2 scentchips gebruikt, en het is nog niet op. Je kunt er dus best wel lang mee doen.
Op de verpakking staat dat je minimaal 3 scentchips moet gebruiken en achterop de verpakking geven ze advies wat goed bij elkaar past. Ik wilde alleen lavendel en het werkt ook prima als je gewoon 1 scentchip brand. Ik heb er zelf 1 doormidden gesneden omdat onze branders niet zo groot zijn.
Je hoeft natuurlijk perse niet deze scentchips te kopen, etherische olie werkt ook prima.
Ik hoop dat je ook wat aan deze tip hebt en wie weet ben jij nu ook eindelijk van die vervelende muggen af.
Liefs Alieke
dinsdag 23 september 2014
(baby)kleding shoplog september
Afgelopen woensdag was er weer een kledingbeurs voor herfst en winter kleding. Ik heb hier weer veel dingen voor Devi gevonden. In totaal was ik 30,50 kwijt voor 11 items waaronder een winterjas. Ik hou er zo van om op zo'n beurs rond te kijken. Meestal is er trouwens veel meer meisjeskleding dan jongenskleding. Ook nu was dat weer zo, ik denk dat het komt omdat je geneigd bent voor een meisje meer kleding te kopen. Zelf heb ik daar nog geen ervaring mee, maar er is gewoon zo veel leuke meisjeskleding te koop. Nou ik zal jullie niet langer in spanning houden, hier zijn alle aankopen.
Hieronder zie je een truitje van L.O.G.G. deze heb ik voor 1,- gekocht. Het is een wat dikker truitje, dus als het wat kouder wordt blijft Devi lekker warm. Het truitje is wat donkerder als op de foto.
Dit is een truitje van de Wibra, ik het het voor 0,50 gekocht. Het is roze, ook weer wat donkerder als op de foto, en ik ben benieuwd of het Devi zal staan. Maar ach voor zo weinig kun je de gok wel wagen toch?
Dit is een broekje van Tik & Tak, deze heb ik voor 1,- gekocht. Het is een maat 92, dus Devi past dit nog lang niet, maar ik vond het een stoer broekje en hij groeit er vanzelf wel in.
Dit is een broekje van Land of the Wolf, ook deze heb ik voor 1,- gekocht. Dit is een maat 86, dus binnenkort kan hij deze ook aan. Het broekje is lekker gevoerd, dus ook wat warmer als het koud is.
Dit is een vestje van Frendz. Heb ik voor 2,- gekocht. Het ziet er zo leuk uit vind ik. Je kunt hier gewoon een romper onder doen, maar ook bijvoorbeeld een blouseje.
Dit is een broekje van Just Small, en deze heb ik voor 4,- gekocht. Het is ook een maat 86, maar dit merk valt altijd wat kleiner dus Devi kan deze iets eerder aan.
Dit is een truitje van Prenatal, deze heb ik voor 1,- gekocht. Groen staat Devi altijd leuk, dus deze moest ik natuurlijk wel meenemen.
Dit is een truitje van Little Boystar, en ook deze heb ik voor 1,- gekocht. Lekker oranje en met een leuke print, altijd goed toch?
Dit is een truitje van Mini Stars, deze heb ik voor 2,- gekocht. Dit is een grijs truitje met een beetje oranje en blauw.
Dit is een truitje van de Hema, en deze heb ik voor 2,- gekocht. Ik vind het een leuk shirt met de 3 erop en een stukje van een vliegtuig.
En dan de jas, deze is van Cars Jeans en deze heb ik voor 15,- gekocht. Dat 'bont' randje haal ik er waarschijnlijk af en de capuchon kan er ook af. Het is een maatje 92, dus Devi moet hier ook nog in groeien, maar voor van de winter is dit ideaal. En het ziet er ook zo stoer uit :)
Hieronder zie je een truitje van L.O.G.G. deze heb ik voor 1,- gekocht. Het is een wat dikker truitje, dus als het wat kouder wordt blijft Devi lekker warm. Het truitje is wat donkerder als op de foto.
Dit is een truitje van de Wibra, ik het het voor 0,50 gekocht. Het is roze, ook weer wat donkerder als op de foto, en ik ben benieuwd of het Devi zal staan. Maar ach voor zo weinig kun je de gok wel wagen toch?
Dit is een broekje van Tik & Tak, deze heb ik voor 1,- gekocht. Het is een maat 92, dus Devi past dit nog lang niet, maar ik vond het een stoer broekje en hij groeit er vanzelf wel in.
Dit is een broekje van Land of the Wolf, ook deze heb ik voor 1,- gekocht. Dit is een maat 86, dus binnenkort kan hij deze ook aan. Het broekje is lekker gevoerd, dus ook wat warmer als het koud is.
Dit is een vestje van Frendz. Heb ik voor 2,- gekocht. Het ziet er zo leuk uit vind ik. Je kunt hier gewoon een romper onder doen, maar ook bijvoorbeeld een blouseje.
Dit is een broekje van Just Small, en deze heb ik voor 4,- gekocht. Het is ook een maat 86, maar dit merk valt altijd wat kleiner dus Devi kan deze iets eerder aan.
Dit is een truitje van Prenatal, deze heb ik voor 1,- gekocht. Groen staat Devi altijd leuk, dus deze moest ik natuurlijk wel meenemen.
Dit is een truitje van Little Boystar, en ook deze heb ik voor 1,- gekocht. Lekker oranje en met een leuke print, altijd goed toch?
Dit is een truitje van Mini Stars, deze heb ik voor 2,- gekocht. Dit is een grijs truitje met een beetje oranje en blauw.
Dit is een truitje van de Hema, en deze heb ik voor 2,- gekocht. Ik vind het een leuk shirt met de 3 erop en een stukje van een vliegtuig.
En dan de jas, deze is van Cars Jeans en deze heb ik voor 15,- gekocht. Dat 'bont' randje haal ik er waarschijnlijk af en de capuchon kan er ook af. Het is een maatje 92, dus Devi moet hier ook nog in groeien, maar voor van de winter is dit ideaal. En het ziet er ook zo stoer uit :)
Dit was alweer een nieuwe shoplog, ik hoop dat jullie het leuk vonden om te lezen/kijken.
Liefs,
Alieke
maandag 15 september 2014
Devi 15 maanden oud
Ik heb besloten om vanaf Devi's eerste jaar elke drie maanden een up-date te doen. Bij deze de eerste.
Vanaf dat Devi 1 is geworden heeft hij zo veel geleerd! Het is echt heel hard gegaan en het is nu echt al een klein kereltje die weet wat hij wil.
Hij knuffelt nu met alles wat hij vind, knuffels, autootjes, blokjes, voeten die hij toevallig tegenkomt op zijn weg, maar ook gewoon een echte knuffel aan papa en mama geven vind hij heerlijk. Rond zijn 1ste verjaardag begon Devi met kruipen, hij kon toen al een klein beetje lopen langs de bank en de tafel. Ik had nooit verwacht dat hij nog ging kruipen, maar toch heeft hij het nog even gedaan. Hij Toen Devi 13 maanden oud was vond hij het prachtig om iets in en uit een bakje te doen. Nog steeds vind hij dit een leuk spelletje. Hij kon toen ook al goed lopen met zo'n soort 'looprekje', hij croste er de hele kamer mee door.
Voor zijn verjaardag had hij een garage gekregen en inmiddels weet hij precies hoe dit aan en uit moet. Hij doet het eerst aan en gaat dan 'dansen' met zijn armen en dan doet hij het snel weer uit om het dan toch maar weer aan te doen. Heel grappig is dat.
We hebben ondertussen ook een fietsstoeltje gekocht en daar hebben we al heel wat gebruik van gemaakt. We zijn een keer lekker met Devi naar strand Horst gefietst en dat vond hij prachtig. Lekker spelen in het gras daar en hij zou ook zo het water in zijn gegaan omdat er veel kinderen waren, maar dat leek ons nog niet zo'n goed plan.
Devi kan nu goed lopen en vind het heerlijk om naar buiten te gaan, dat doet hij het liefst de hele dag. Papa helpen in de tuin is ook prachtig.
Toen Devi ongeveer 58 weken oud was begon hij met het willen klimmen op dingen. Een weekje later stond hij al op de eerste tree van de trap te kijken. We moeten nu dus erg op letten dat we hem niet alleen in de gang laten want je weet maar nooit wat hij uit spookt.
Vorige week heeft Devi voor het eerst mama gezegd, hij doet er echt moeite voor om het goed te zeggen en vind het dan heel erg knap van zichzelf als het gelukt is :)
We zijn hard aan het oefenen met andere woorden, maar het begin is er nu.
Hij vind het heerlijk om in de zandbak te spelen, je moet alleen niet zien hoe hij eruit ziet als hij er uit komt. Het zand zit dan overal, je moet hem buiten af kloppen en zijn schoenen uit doen, anders heb je in huis ook een zandbak.
Hij heeft nu ook de bal ontdekt, hij vind het prachtig dat hij het zo weg kan duwen en dan gaat hij er snel achteraan. Het is echt een buiten mannetje, als hij beneden is wil hij al snel naar buiten toe weer of geen weer dat maakt hem niks uit.
Ook vind hij het prachtig om van de glijbaan te gaan, we hebben hier een aantal speeltuintjes in de buurt en als we daar naar toe gaan is hij een hele poos druk met de glijbaan. Voor mij is het zenuwslopend omdat hij er lekker bovenop gaat staan kletsen, maar niet kijkt waar hij zijn voetjes laat. Ik ben soms echt bang dat hij er naast stapt (aan de kant waar je er normaal op klimt) en er dan af kukelt. Voor Devi dus dikke pret, maar voor mama dikke stress :)
Blokken vind hij ook super, het mooist is het als mama de toren bouwt en Devi hem kapot kan maken!
Hier heeft hij zijn mooie badjasje aan toen hij uit de douche kwam. Achterop staat zijn naam, maar hij was door de kamer aan het rennen dus geen mogelijkheid om dat erop te krijgen.
Weer een hele lijst met dingen die Devi nu allemaal kan en doet. Het is echt super leuk nu hij zo veel meer kan.
Liefs Alieke
Vanaf dat Devi 1 is geworden heeft hij zo veel geleerd! Het is echt heel hard gegaan en het is nu echt al een klein kereltje die weet wat hij wil.
Hij knuffelt nu met alles wat hij vind, knuffels, autootjes, blokjes, voeten die hij toevallig tegenkomt op zijn weg, maar ook gewoon een echte knuffel aan papa en mama geven vind hij heerlijk. Rond zijn 1ste verjaardag begon Devi met kruipen, hij kon toen al een klein beetje lopen langs de bank en de tafel. Ik had nooit verwacht dat hij nog ging kruipen, maar toch heeft hij het nog even gedaan. Hij Toen Devi 13 maanden oud was vond hij het prachtig om iets in en uit een bakje te doen. Nog steeds vind hij dit een leuk spelletje. Hij kon toen ook al goed lopen met zo'n soort 'looprekje', hij croste er de hele kamer mee door.
Devi kan nu goed lopen en vind het heerlijk om naar buiten te gaan, dat doet hij het liefst de hele dag. Papa helpen in de tuin is ook prachtig.
Toen Devi ongeveer 58 weken oud was begon hij met het willen klimmen op dingen. Een weekje later stond hij al op de eerste tree van de trap te kijken. We moeten nu dus erg op letten dat we hem niet alleen in de gang laten want je weet maar nooit wat hij uit spookt.
Vorige week heeft Devi voor het eerst mama gezegd, hij doet er echt moeite voor om het goed te zeggen en vind het dan heel erg knap van zichzelf als het gelukt is :)
We zijn hard aan het oefenen met andere woorden, maar het begin is er nu.
Hij vind het heerlijk om in de zandbak te spelen, je moet alleen niet zien hoe hij eruit ziet als hij er uit komt. Het zand zit dan overal, je moet hem buiten af kloppen en zijn schoenen uit doen, anders heb je in huis ook een zandbak.
Hij heeft nu ook de bal ontdekt, hij vind het prachtig dat hij het zo weg kan duwen en dan gaat hij er snel achteraan. Het is echt een buiten mannetje, als hij beneden is wil hij al snel naar buiten toe weer of geen weer dat maakt hem niks uit.
Ook vind hij het prachtig om van de glijbaan te gaan, we hebben hier een aantal speeltuintjes in de buurt en als we daar naar toe gaan is hij een hele poos druk met de glijbaan. Voor mij is het zenuwslopend omdat hij er lekker bovenop gaat staan kletsen, maar niet kijkt waar hij zijn voetjes laat. Ik ben soms echt bang dat hij er naast stapt (aan de kant waar je er normaal op klimt) en er dan af kukelt. Voor Devi dus dikke pret, maar voor mama dikke stress :)
Blokken vind hij ook super, het mooist is het als mama de toren bouwt en Devi hem kapot kan maken!
Af en toe moeten ook mama's schoenen even gepast worden, nou past bijna toch.
Boekjes lezen vond hij altijd al leuk, maar nu komt hij vaak met een boekje naar je toe dat je dan ook gelijk met hem moet gaan lezen. Heerlijk kruipt hij dan op schoot en gaat lekker door het boekje bladeren. Hier is hij zichzelf kusjes aan het geven via een spiegeltje achter op een boekje.
Lekker even naar buiten kijken bij de vensterbank in de keuken.
Weer een hele lijst met dingen die Devi nu allemaal kan en doet. Het is echt super leuk nu hij zo veel meer kan.
Liefs Alieke
maandag 8 september 2014
Alieke's Favorieten!
Er is weer wat nieuws bij gekomen op mijn blog, Alieke's Favorieten!
Bovenaan vind je een nieuw tabblad, dat Alieke's Favorieten heet. Als je daar op klikt kom je in een soort webwinkel terecht. Hier vind je allerlei producten die ik (heel) goed vind.
Ik zit al een tijdje met het idee in mijn hoofd om een webwinkel te hebben en dit is wel een leuke manier om dat toch te doen. Zo kunnen jullie allemaal meegenieten van de producten die ik goed vind.
Als je op zoek bent naar een bepaald product kun je bekijken of ik iets aanbeveel en misschien vind je zo wel het product dat je zoekt. Er zijn zoveel producten online te vinden dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet en dan is zo'n favorieten pagina wel handig lijkt mij. Als je zelf nog tips hebt voor producten die erbij kunnen hoor ik dat graag dan kan ik het ook eens proberen en dan komt het er misschien ook wel bij te staan :)
Er zullen telkens nieuwe items bij komen in de webwinkel dus het is de moeite waard om steeds even een kijkje te komen nemen.
Ik hoop dat jullie wat hebben aan mijn webwinkel!
Liefs Alieke
Bovenaan vind je een nieuw tabblad, dat Alieke's Favorieten heet. Als je daar op klikt kom je in een soort webwinkel terecht. Hier vind je allerlei producten die ik (heel) goed vind.
Ik zit al een tijdje met het idee in mijn hoofd om een webwinkel te hebben en dit is wel een leuke manier om dat toch te doen. Zo kunnen jullie allemaal meegenieten van de producten die ik goed vind.
Als je op zoek bent naar een bepaald product kun je bekijken of ik iets aanbeveel en misschien vind je zo wel het product dat je zoekt. Er zijn zoveel producten online te vinden dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet en dan is zo'n favorieten pagina wel handig lijkt mij. Als je zelf nog tips hebt voor producten die erbij kunnen hoor ik dat graag dan kan ik het ook eens proberen en dan komt het er misschien ook wel bij te staan :)
Er zullen telkens nieuwe items bij komen in de webwinkel dus het is de moeite waard om steeds even een kijkje te komen nemen.
Ik hoop dat jullie wat hebben aan mijn webwinkel!
Liefs Alieke
maandag 1 september 2014
Voortuin veranderen deel 4
Dit keer een korte update over onze voortuin. We hebben een struikje uit de achtertuin gehaald en in de voortuin gezet.
We hadden nog een behoorlijk kale plek tussen de buren en ons, en daar stond ook precies een kastje van de gemeente. Dus om dat allemaal te bedekken en op te vullen hebben we een struikje uit de achtertuin gehaald. Lucas ergert zich er altijd aan als postbodes of jongens en meisjes die wat bezorgen zo door de tuin gaan om naar de buren te gaan, daarom moest het struikje zo neer gezet worden dat het niet meer kon :)
Ook heeft mijn vader de poertjes van het muurtje voor de tuin wat hoger gemetseld zodat we er over een poosje een hekje tussen kunnen maken.
Hij heeft de bovenkanten afgewerkt met een stuk vloertegel bij hen uit de badkamer. Ik moet zeggen dat ik het heel mooi vind geworden. De poertjes lijken nu wel erg hoog, maar als het hekje er tussen hangt ziet het er heel goed uit. Maar eerst moet alles goed uitharden voordat we in de poertjes kunnen boren, dus jullie moeten nog even geduld hebben voor die foto's.
Dit waren de updates van onze voortuin van deze week. Nu rest alleen nog het hekje, het kunstgras en wat meer planten in de tuin. We zijn trouwens ook nog op zoek naar een bankje, maar daar hebben we geen haast mee. Als er weer nieuws is zal ik het jullie laten weten!
Liefs Alieke
We hadden nog een behoorlijk kale plek tussen de buren en ons, en daar stond ook precies een kastje van de gemeente. Dus om dat allemaal te bedekken en op te vullen hebben we een struikje uit de achtertuin gehaald. Lucas ergert zich er altijd aan als postbodes of jongens en meisjes die wat bezorgen zo door de tuin gaan om naar de buren te gaan, daarom moest het struikje zo neer gezet worden dat het niet meer kon :)
Ook heeft mijn vader de poertjes van het muurtje voor de tuin wat hoger gemetseld zodat we er over een poosje een hekje tussen kunnen maken.
Hij heeft de bovenkanten afgewerkt met een stuk vloertegel bij hen uit de badkamer. Ik moet zeggen dat ik het heel mooi vind geworden. De poertjes lijken nu wel erg hoog, maar als het hekje er tussen hangt ziet het er heel goed uit. Maar eerst moet alles goed uitharden voordat we in de poertjes kunnen boren, dus jullie moeten nog even geduld hebben voor die foto's.
Dit waren de updates van onze voortuin van deze week. Nu rest alleen nog het hekje, het kunstgras en wat meer planten in de tuin. We zijn trouwens ook nog op zoek naar een bankje, maar daar hebben we geen haast mee. Als er weer nieuws is zal ik het jullie laten weten!
Liefs Alieke
maandag 25 augustus 2014
Gezond koken met de ActiFry
Wij hebben al jaren (sinds ons trouwen in 2010) een ActiFry. Het wordt nu eens tijd dat ik daar een artikel aan wijd.
Wij zijn echt super blij met de ActiFry, we gebruiken hem minstens 1x in de week maar meestal wel veel vaker. Je kunt er van alles in klaar maken, er zit ook één (of soms 2) receptenboekje bij waar veel recepten in staan. Je moet er wel op letten dat je patat neemt voor in de oven. Als je de normale patat voor in de frituurpan neemt wordt het niet gaar, daar hebben we helaas ervaring mee :)
Als je patat en dergelijke uit de diepvries in de ActiFry doet hoeft er helemaal geen olie bij, dus dan zit er echt geen toegevoegd vet in je patat. Je kunt zelf bepalen of je knapperige patat of juist niet wilt omdat je zelf de tijd in kunt stellen dat het in de pan zit. Wij doen de patat er meestal 20 minuten in, soms iets langer.
Met de ActiFry kun je allerlei gezonde maaltijden op tafel zetten zonder dat je zelf uren in de keuken staat. Je hoeft het alleen klaar te maken (in stukjes snijden) en dan kan het zo allemaal de pan in en kun je zelf nog wat anders doen ook. Dat vind ik er ook zo fijn aan, als alles in de pan zit kan ik nog lekker met Devi spelen of nog iets voor mezelf doen, heerlijk.
Nog een voordeel van de ActiFry is dat je geen vervelende luchtjes in je huis krijgt. Ik zet het meestal bij de afzuigkap om de damp die er vanaf komt weg te laten zuigen, maar er komt nooit geur vrij.
Ik zou echt niet meer zonder een ActiFry willen, zeker nu er ook een snackmandje in de nieuwe modellen zit. Dit mandje hebben wij helaas niet omdat dat er toen wij het kochten nog niet was. Maar af en toe een kroketje lust ik echt wel en nu kan dat gewoon!
Er zijn op dit moment een aantal verschillende modellen van de ActiFry, bekijk gewoon even welke het beste bij jou past. Ga naar Alieke's Favorieten (boven aan mijn blog) en bekijk de producten daar!
Het enigste nadeel aan de ActiFry vind ik dat het aanschafbedrag best hoog is. Maar als je bedenkt dat je het bijvoorbeeld 3x in de week gebruikt en dat jaren lang, dan valt het nog best mee. Ik vind de ActiFry, ondanks de hoge aanschafprijs, een hele goede aankoop! Als die van ons het zou begeven zou ik zeker een nieuwe kopen.
Heb jij ervaring met de ActiFry? Wat vind jij ervan?
Liefs Alieke
Wij zijn echt super blij met de ActiFry, we gebruiken hem minstens 1x in de week maar meestal wel veel vaker. Je kunt er van alles in klaar maken, er zit ook één (of soms 2) receptenboekje bij waar veel recepten in staan. Je moet er wel op letten dat je patat neemt voor in de oven. Als je de normale patat voor in de frituurpan neemt wordt het niet gaar, daar hebben we helaas ervaring mee :)
Als je patat en dergelijke uit de diepvries in de ActiFry doet hoeft er helemaal geen olie bij, dus dan zit er echt geen toegevoegd vet in je patat. Je kunt zelf bepalen of je knapperige patat of juist niet wilt omdat je zelf de tijd in kunt stellen dat het in de pan zit. Wij doen de patat er meestal 20 minuten in, soms iets langer.
Met de ActiFry kun je allerlei gezonde maaltijden op tafel zetten zonder dat je zelf uren in de keuken staat. Je hoeft het alleen klaar te maken (in stukjes snijden) en dan kan het zo allemaal de pan in en kun je zelf nog wat anders doen ook. Dat vind ik er ook zo fijn aan, als alles in de pan zit kan ik nog lekker met Devi spelen of nog iets voor mezelf doen, heerlijk.
Nog een voordeel van de ActiFry is dat je geen vervelende luchtjes in je huis krijgt. Ik zet het meestal bij de afzuigkap om de damp die er vanaf komt weg te laten zuigen, maar er komt nooit geur vrij.
Ik zou echt niet meer zonder een ActiFry willen, zeker nu er ook een snackmandje in de nieuwe modellen zit. Dit mandje hebben wij helaas niet omdat dat er toen wij het kochten nog niet was. Maar af en toe een kroketje lust ik echt wel en nu kan dat gewoon!
Er zijn op dit moment een aantal verschillende modellen van de ActiFry, bekijk gewoon even welke het beste bij jou past. Ga naar Alieke's Favorieten (boven aan mijn blog) en bekijk de producten daar!
Het enigste nadeel aan de ActiFry vind ik dat het aanschafbedrag best hoog is. Maar als je bedenkt dat je het bijvoorbeeld 3x in de week gebruikt en dat jaren lang, dan valt het nog best mee. Ik vind de ActiFry, ondanks de hoge aanschafprijs, een hele goede aankoop! Als die van ons het zou begeven zou ik zeker een nieuwe kopen.
Heb jij ervaring met de ActiFry? Wat vind jij ervan?
Liefs Alieke
maandag 18 augustus 2014
Voortuin veranderen deel 3
Er is ondertussen al weer veel gebeurd. De planning die we gemaakt hadden is helemaal op de schop gegooid omdat de tegels niet op tijd kwamen. Afgelopen woensdag werden de tegels dan toch bezorgd en konden we beginnen met leggen. 's Middags heeft mijn vader samen met Lucas de tegels in de tuin gelegd waar niets aan gezaagd hoefde te worden.
Donderdag morgen hebben ze alle tegels gezaagd en op de plek gelegd en voilà de tuin zag er helemaal anders uit.
We hebben voor grote 60x60 tegels gekozen in licht grijs. De opsluitbanden langs de borders zijn antraciet, dit samen met de lichte tegels geeft een mooi contrast. De 'modderpoel' die je nu nog in het midden ziet moet nog voorzien worden van kunst gras. We hebben al wel wat moois gezien, maar ik wil nog even verder kijken. (vrouw eigen?) Er moeten ook nog wat planten bij komen anders vind ik het wel een beetje kaal. Maar het is nogal een verandering he?! Helaas is het nu niet zo best weer. Devi wil altijd naar buiten, maar nu er eindelijk weer tegels liggen kan het niet door het weer. Ach ja, wie weet misschien komt de zomer nog weer terug.
Heb jij nog advies of tips voor kunstgras?
Liefs Alieke
Donderdag morgen hebben ze alle tegels gezaagd en op de plek gelegd en voilà de tuin zag er helemaal anders uit.
We hebben voor grote 60x60 tegels gekozen in licht grijs. De opsluitbanden langs de borders zijn antraciet, dit samen met de lichte tegels geeft een mooi contrast. De 'modderpoel' die je nu nog in het midden ziet moet nog voorzien worden van kunst gras. We hebben al wel wat moois gezien, maar ik wil nog even verder kijken. (vrouw eigen?) Er moeten ook nog wat planten bij komen anders vind ik het wel een beetje kaal. Maar het is nogal een verandering he?! Helaas is het nu niet zo best weer. Devi wil altijd naar buiten, maar nu er eindelijk weer tegels liggen kan het niet door het weer. Ach ja, wie weet misschien komt de zomer nog weer terug.
Heb jij nog advies of tips voor kunstgras?
Liefs Alieke
Abonneren op:
Posts (Atom)